コメント
はじめてのママリ🔰
私もどうにかしてイライラしない方法はないかと試行錯誤する毎日です😥❤️毎日お疲れ様です✨
私は軽い運動が気分をスッキリさせる効果があるなぁと感じました！寝かしつけのあと、You Tube見ながらストレッチや軽い筋トレをすこーしだけどしています🤭
あとはやっぱり睡眠ですかね💦早めに寝ること、朝余裕を持って起きることを意識すると一日穏やかに過ごせる気がします🤔朝自律神経が乱れると一日中響くと以前読んだ本にも書いてありました。案外朝が重要かもしれません🙄ドタバタで難しいですが😭
ツー
私はパンセダンというハーブ由来のイライラを軽減する市販薬を飲んでます💊
飲むと、多少イライラが抑えられて怒る回数が減ったと感じます🙆
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ゆれいお
コメントありがとうございます🙏
そうなんですね！
私も通販のサプリを飲んでましたが、
もう少しお値段安いのでないかなと
思ってて探してるんです😓
マツさんが飲んでるそのサプリは
お幾らぐらいするんですか？
差し支えなければ教えてください😊- 12月14日
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ツー
いつもアマゾンで買ってて、約40％引きで600円程で買ってます🙆(1日２回、2錠づつで24錠入り)
- 12月14日
ゆれいお
コメントありがとうございます🙏
毎日お疲れ様です😊
体動かすのはいいですよね！それわかります！
睡眠も大事ですよねぇ🥲
朝の目覚めで1日が決まりますよね😅