産後ダイエット成功した方モチベあげるために成功例教えてください〜🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

ychanz.m😈❤️‍🔥

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  こまさん

  すごいです！
  なにして成功したのか聞いてもいいですか？🥹

  • 11月29日
• 

  ychanz.m😈❤️‍🔥

  好きなものは食べたいので食事量を考えるのと、肩甲骨、お腹、太ももに重点をおいてストレッチを続けました☺️
  
  ストレッチは、インスタのダイエット系アカウント？を色々見てテレビ見ながらとか、寝る前にベッドの上でスマホ見ながらとかのわざわざ時間作らなくてもできるものを選んでいました🙋‍♀️
  
  わざわざ時間作って、意識高く長時間毎日！っていうのができない人間なので...笑

  • 11月29日
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  こまさん

  お返事遅くなりました、すいません🙇‍♀️
  
  詳しくありがとうございます！
  私も頑張ります😢

  • 12月6日

ます

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  こまさん

  すごいです😭
  なにして成功したのか聞いてもいいですか？🥹

  • 11月29日
• 

  ます

  特に特別なことはして無いです。
  
  基本的な生活（子供がいる前提で）
  こまめに動く
  無駄に食べない
  バランスの良い食事を適量に
  
  です。

  • 11月30日