37週の妊婦です。散歩の強度について相談です。過去の流産経験ありで早産が不安。医師は頑張りすぎずに散歩するようアドバイス。散歩のスピードや時間についての経験を教えてほしいです。初めての出産で不安が大きいです。
37週に入りました。散歩の強度に関して質問です🙇🏻♀️
いわゆる内診グリグリで「指一本分かぁーかたいね」と言われ、漢方薬が処方されたのと「散歩を増やしてもいいかも」と言われました。
🚶🏻♀️散歩は普段していますが、過去の流産のこともあり、早産が不安で最近は老人並みの歩みでした。お腹が張ったらスピード落としたり、立ち止まって落ち着くのを待ってました。
それを無視するように歩いた方がいいのか聞いたら、医師には「いけるな、というぐらいで、頑張りすぎないで」と言われました😅性格上頑張ってしまう傾向があり、どれぐらい加減したらいいのか分からず、みなさんはどれくらいのスピードや時間をかけて散歩をしていますか？しましたか？
また「かたい」と言われた方で「私はこれやったら柔らかくなったよ」というエピソードがあれば教えてください🙏🏻✨初めての出産となり、不安が大きいです。アドバイス、よろしくお願いします！
- にんにん🔰(妊娠31週目, 2歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
37週はどんどん張って良いから動いてね！と言われました😊
なので普通のスピードで往復1時間とか歩いてましたよー！
ハジメテノママリ
37週に入ったらもうゆっくりとかじゃなく、普通にてくてく？歩いてました！
なんなら2人目は上の子追いかけてダッシュもしてました😱
あと少し頑張ってください💗
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にんにん🔰
確かに下の子がいると、走ることもありますよね😱ちょっと怖いですが、それでも大丈夫だと思うことにします💦というか、さっそくベランダにバッタが飛んできて叫びながら3歩ダッシュして逃げました🥲
頑張って歩きます‼️- 11月25日
にんにん🔰
普通のスピードは、妊娠前と変わらないということですよね？
今日は、普通に近いぐらいで歩いてみました！少し張っても歩き続けたら、意外と歩けました😊私は、慎重になりすぎていたみたいですね💦