コメント
退会ユーザー
普通ですが多分見た目はふっくらして見えてると思います💦
筋肉つけたら引き締まりますし、体脂肪率変わりますよ😊
退会ユーザー
ＢＭＩは微妙なラインですね。
でも、特段太ってるとは思いません🤔
筋肉つけたら、体重は増えるけど体脂肪は減りますよ🤗
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はじめてのママリ🔰
たしかにデブでは無いと思いますが、微妙ですよねww
体重も減らしたいのですが、ダイエットしながら筋トレは意味ないですか？- 11月4日
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退会ユーザー
有酸素運動をして、食生活をきにして、（甘いもの控える）筋トレしてストレッチしてたら徐々に体重も落ちますよ💡
ただ女性はそもそも筋肉質じゃないから、体重が減ると今度は筋肉量は若干減るとか🤔
自分がジムに通ってますが、筋肉量増えてきてて、（女性の割に普通の人より筋肉質タイプです）でも体重も緩やかに落ちては居ます！- 11月4日
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はじめてのママリ🔰
そんなすぐ結果出る訳じゃないから地道にやるしかないですよね😭
どの位したら少しずつ結果見えてきますかね？希望が欲しいです(ダイエット始めて3日目ですw)- 11月4日
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退会ユーザー
そうですね💦流石に一気に落ちたらリバウンドコースですかね😂
基本1ヶ月1㌔ちょいですかね🤔- 11月4日
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はじめてのママリ🔰
なるほど！！勉強になります💡
どうしても食べたい時とか、お腹空いた時ってどんな物がオススメですか？？- 11月4日
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退会ユーザー
プロテインとささみとか低糖質系（ナッツ類も取りすぎなければ）にしてました。
でも、お菓子も食べてました👍笑
ジュースは飲みませんでしたね💡
遅くに食べない。が１番かもです🤔- 11月4日
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はじめてのママリ🔰
なるほどなるほど！！
最近はご飯は18:30には食べ終えるようにはしてます😮💨
夜白米は食べてましたか？？- 11月4日
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退会ユーザー
基本夜は食べてないですね💡
食べてもご飯一杯なら問題ないかと✨
あと、魚とか肉も良質なタンパク質なので食べて良いそうです🤗- 11月4日
はじめてのママリ🔰
ですよねー！！！！
やはり筋トレしながらダイエットですかね😭😭😭