リななな
体重キープ辛いですよね、、
妊娠前からプラス4キロは許容範囲内じゃないですかね、、？
私はこれをやってました！
・お昼は大皿にキャベツサラダと目玉焼き、ご飯二口
・おやつはスルメ、炭酸水
炭酸水はお腹膨れてよかったです！
・２日に1回30分散歩
産休入った時は毎日一万歩歩いたりしてキープしてました！
むー
1人目の時に6キロで抑えたので
目標というかプライドがあって🤣💦
スルメ系いいですよね！
でも職場のデスクでは匂い気にして
少し食べずらいですねぇ。笑
休みの日は実践したいです🦑
参考にさせていただきます💙
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