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むー
妊娠・出産

妊娠中で食欲が抑えられず体重増加中。夜は控えめに食べているが、完食が続き増加中。食事法やオヤツのオススメが知りたいです。

食欲が止まりません...😭
妊娠7ヶ月を前に体重増加してます、、
妊娠前より＋4kgです。
それに追い討ちかのような秋の新作や味覚。。笑

夜はさほど食べていないつもりですが
完食が止められず... 増えてく一方です💦

何かオススメの食事法やキープ方法、
オススメのオヤツありますか？😫

コメント

リななな

体重キープ辛いですよね、、
妊娠前からプラス4キロは許容範囲内じゃないですかね、、？

私はこれをやってました！
・お昼は大皿にキャベツサラダと目玉焼き、ご飯二口

・おやつはスルメ、炭酸水
　炭酸水はお腹膨れてよかったです！

・２日に1回30分散歩

産休入った時は毎日一万歩歩いたりしてキープしてました！

むー

1人目の時に6キロで抑えたので
目標というかプライドがあって🤣💦

スルメ系いいですよね！
でも職場のデスクでは匂い気にして
少し食べずらいですねぇ。笑
休みの日は実践したいです🦑

参考にさせていただきます💙

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