太ももの隙間作るのにはレッグアダクションが一番ですか?付け根部分が中…

太ももの隙間作るのにはレッグアダクションが一番ですか？？
付け根部分が中々痩せません。

反り腰もあり前モモが張っているのでそれを治すのに腹筋を鍛えたりしています。

あとは裏モモとお尻もやばいのでお尻のトレーニングしたりしています。
お尻と膝上は目に見えて細くなりました。