コメント
myy
1ヶ月過ぎてからすこーしずつ
始めました。
激しいのは無理なので(笑)、
Instagramとかで見つけたストレッチとか運動を短い時間寝る前にやってました。
足パカパカするやつとか
プランクとか。
はーと
１ヶ月たってまず骨盤矯正行きました！そして夜週3のランニングでを１ヶ月続けたら10キロ落ちました！
痩せたけど見た目が変わらないので筋トレと食事制限もして5キロ落ち見た目にも変化ありました！
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はじめてのママリ
何分ぐらいランニングしてましたか？？？
- 8月4日
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はーと
30分のうち20分ランニング10分早歩きでした😂
- 8月4日
Haruna
妊娠前55キロ 産前63キロ 産後49キロ
1ヶ月すぎてから始めました！３日坊主でめんどくさがりなのでなかなか続かず、水を2L飲むことを心がけ、夜は、着圧タイツを履いて、子供と歩いて15分くらいのスーパーに週4くらいで行ってました！
はじめてのママリ
足パカとプランクなら家でできるのでいいですね！！やってみます！！