コメント
退会ユーザー
副菜は、煮物と、青菜のごま和えどうですか？
みづ
豚汁にして、副菜はほうれん草のごまあえとかどうですか？
周期が同じくらいなので貧血になりやすいかな、と思いまして！
それか最近やったのは、大根をきって、ワカメとゆかりのふりかけかけて食べました！味が薄ければ塩ドレおすすめです！
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ゆりりんご
豚汁美味しいですね♪
久々に食べたいです✰
確かに貧血になるかもって思ってできるだけ意識して小松菜やほうれん草食べてます☺
あたらしいレシピありがとうございます♪- 12月3日
achan
私なら普段その献立に
プラスで肉じゃがとほうれん草などのお浸しにします😊
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ゆりりんご
肉じゃがも良いですね☆
ありがとうございます♪- 12月3日
♡じゃじゃ丸♡
鯖が脂乗ってるので、鶏肉の煮物だと少しくどいかなーって思っちゃいました。
うちなら小松菜で菜飯・大根を味噌汁・鶏肉を蒸し鶏にしてサラダとか和え物にします♡
鯖の梅焼き美味しそうです♡
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ゆりりんご
鶏肉の蒸し鶏サラダ良いですね！
参考にさせてもらいます(*ﾟ∀ﾟ)- 12月3日
ゆりりんご
青菜はほうれん草とかですか？
退会ユーザー
そうです。ほうれん草とか、小松菜とか、春菊とかが、いいと思います。