サプリ・健康
自律神経を整える為に何かされてる事ありますか?
自律神経を整える為に何かされてる事ありますか？
- 🤶🏻(2歳2ヶ月, 5歳3ヶ月)
チョコアイス
自宅でヨガです。
寝付きが悪かったのが、悩みでメマイの原因だと思って、始めたら体も温まるし、寝付き良くなりました。
朝ヨガ、夜ヨガやってます😊
退会ユーザー
早寝早起き、漢方、程よい運動
です😊👍🏻
はじめ
昔失調症を患っておりました。その頃整えるためにやってたのは、何も考えず腹式呼吸して身体の中の酸素を入れ替えるっていうイメージでしてました😌
スマホからも離れて寝室には置かない。ストレッチやヨガももちろんいいですが瞑想とかもいいです😊
体を動かすことも良いので時間がある時空気が気持ちい時間に散歩とかしてました！
はじめてのママリ🔰
YouTubeで見よう見まねのヨガをしてました😂
それでも結構からだが軽くなりましたよ✨
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