コメント
ます
少し前に卒乳しちゃいましたが、私は好きなものを食べてましたよ。
バランス良く適量に。
無駄に食べるのを抑えてたまにはスイーツやアイス食べてました。
今現在もそんな感じです。
ルト🔰
妊娠中に12kg太ってやっともとに戻りました😂
ご飯は好きな物を食べてますが野菜や果物を合わせて1日10種類以上は摂るようにしています👍
中途半端に残った野菜や皮をお味噌汁に入れて毎朝食べてます🍚
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ママリ
スイーツやアイスも食べられてたんですね！
自分も無駄には食べてないと思うのですが、なかなか痩せなくて、、笑
ます
と言う事は摂取が消費を上回ってますので消費増やしたら良いですよ！
食べ物ではなく動く方考えたら良いです。