まき
病院で酸化マグネシウムを処方してもらっています。
ずっと飲んでいても大丈夫だと言われましたよ！
自分で調節できるし、お腹も痛くならないのでおすすめです。
akeyuchi
私も元々ひどい便秘でした💦
昔はお酒を飲んだら次の日は下痢していたので、それで出していた感じです(笑)
妊娠中もすごい便秘で、病院で酸化マグネシウムを処方してもらって、それが自分には合っていたので、今でもたまに3日ぐらいでなかったら飲んでます。
もうされているかもしれないのですが、やはり水分をたくさんとる、ヨーグルトを食べるのがいいと思います。あと朝起きて立ち上がる前に腸をモミモミしてあげると朝もよおすことが多いです。
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