サプリ・健康
みなさん産後ダイエットどんな事されてますか?筋トレ内容など教えて頂き…
みなさん産後ダイエットどんな事されてますか？
筋トレ内容など教えて頂きたいです🥺
効果も教えてください🙇🏻♀️
- ママ(2歳9ヶ月, 4歳0ヶ月)
退会ユーザー
食事制限、軽い筋トレ、有酸素運動してました！
3ヶ月で8きろおとしました！
ちる
コメント欄間違えてしまいました💦
食事腹8分目、完食なし、有酸素運動、こまめに体をうごかすで
産後5ヶ月でマイナス１１キロ。
妊娠MAX体重からはマイナス１６キロです。
妊娠前より4キロぐらい軽いです
まだまだダイエット継続中です💦
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