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産後ダイエット成功した方どうやって痩せたか教えてください!
産後ダイエット成功した方
どうやって痩せたか教えてください！
- もも(生後9ヶ月, 2歳5ヶ月, 4歳7ヶ月)
退会ユーザー
食事制限です！
運動嫌いなので食事のみです💦
ボンジュール
あくまでも私のダイエット方法です。個人差がありますし、そもそもの体質などもあります。
MAX150キロ現在52キロ。
食事制限「無理がなく・栄養も考えた物」・ランニング・筋トレ・ヨガ・ストレッチ・自転車をして痩せました。
一番は自分の身体を分かることなので、ジムで本格的にしてからがいいかと思います。
私は、独学なので参考にしない方がいいと思います。
無理がないダイエット方法だったかと、聞かれたら無理も多少はあったので💦
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