サプリ・健康
産後ダイエットについて!産後きついメニューではなく手軽に行えるもので…
産後ダイエットについて！
産後きついメニューではなく
手軽に行えるもので、〇〇キロやせたよ！など
結果に繋がった方何をされましたか？
また、何キロ痩せましたか？
- はじめてのママリ🔰
ママ
YouTubeでユウトレ、ひなちゃんねる、脂肪燃焼ちゃん、なるねぇなどの5〜10分でできる筋トレや有酸素運動を毎日いくつかやって今−5キロです✨
1ヶ月で！とかじゃないですけどきつくない範囲でコツコツやってくびれも出来てきたのでモチベ上がったまま続けられます🙌
さつまいも
あすけんっていうアプリで食べたもの記録して去年の8月から10キロ痩せました！
もう産後って言う時期でも無かったですが…💦
多少の運動はしましたが、ウォーキングくらいです。
まずは自分がいまどのくらい食べれるか、どんなものを食べた方がいいのか知ることが大事だと思います！
産後まだ間もないので無理はしないで欲しいです。
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