ココロ・悩み
自己肯定感が低く、ネガティブな妄想が多い。HSPに当てはまる気がして困っている。治す薬はないが、HSPに振り回されたくない。どうしたらいいでしょう？
HSP に私がすごく当てはまる気がしてなりません。
とにかく自己肯定感が低くて(子供の頃は違いましたが大人になってからひどいです)
漫画やドラマ、周りの人のネガティブなものしょいこんでとことん落ち込んだり
起きてもいない暗い未来を勝手に想像して沈んだり
とにかく自分で勝手にネガティブになってることおおいです。(ネガティブな妄想よくしてしまいます)
診断されたわけではないけど
HSP って治す薬はないんですよね
性格的なものだから
でもこれからの人生HSP に振り回されたくないです。
どうしたらいいでしょう？？？
- みー(4歳1ヶ月, 6歳)
min
私もおそらくHSPです。
治せるものなら治したいですが、治らない気はします。
ネガティブになる事とても多いし、人の悪い面ばかり気になったり、人付き合いでもストレスを受けやすいです。
私はそれを踏まえてなるべくストレスになるような事(人付き合いや悪いニュース)は遠ざけていますが、避けられない時は発散出来る事をするようにしています。
寝られない時は薬局の薬を飲んだり、昼間外を散歩したり、食べたい物を食べてビデオ観たり。
周りに理解を求めつつ、上手く付き合っていくしかないのかなと思っています😌
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