妊娠・出産
妊娠中期で体重増加が気になります。前回より早く増えていて、過去の体験を踏まえて今回は体重を抑えたいです。成功体験やアドバイスをお聞きしたいです。
妊娠中期体重増加がやばいです…💦
上の子の時は避妊時から＋10㎏でおさまりましたが、
今回は24wで既に＋6.5㎏😨（前回の32wくらい）
このままいくと＋15㎏オーバーしそうです…💦
元の体型は痩せ型ですが、
出来れば+10㎏前後でおさえたいです💦
皆さんがやってよかったこと、
同じような状況から体重コントール成功した体験談など
たくさん聞かせていただけると嬉しいです🙇♂️
- ママリ
コメント
二児の母(32)
私も6ヶ月ですでに5〜6キロ増えてしまって、気をつけるようにして、1ヶ月前より今はプラス0.5キロほどに抑えられています😂💦
気をつけていることは、
白米を減らす
お腹が空いたらチョコ等の間食ではなく果物を食べる
食事のときは汁物を飲むようにする
毎日体重計に乗る
便秘薬を処方してもらう
と言ったところでしょうか😂
ママリ
具体的な方法をたくさんありがとうございます🙇♂️✨
私も実践してみます🙌
お互い頑張りましょう😭✊