コメント
m-t
取り敢えず神経質にならずに米・パン・芋類とか抜いて作ってみたら良いと思いますよ。
お腹にたまるのはスープ系ですね。
野菜全部駄目ですか？
何一つ食べれないとなると難しいのでダイエットシェイクだけ飲ませればいいです。
♡じゃじゃ丸♡
ダイエットの時はしらたき細かく切って炒飯にしたりしました♡
豆腐ハンバーグをおろしポン酢で食べるとか、もやし・キャベツ・白菜に豚肉を乗っけて蒸し鍋にする♡
玉ねぎをチンしてアルミホイルでくるんでさかな焼きグリルに入れてやく♡
きのこのホイル焼き♡とかですかね？
炭水化物抜くと一気に減るけど、リバウンド半端ないですよー( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
しらたきを混ぜてかさましして量を減らしたりすることをおすすめします！
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PP
回答ありがとうございます。
しらたき！！その手がありましたね！！
蒸し鍋もホイル焼きも
簡単で美味しそうです♪
やはり抜くのは身体にも良くないですよね(*_*)
しらたき早速やってみます✨- 11月8日
ゆー
うちの旦那も好き嫌い多くて炭水化物抜きダイエットやってます！牛、豚、鶏とか、とにかく肉！！！です。野菜は煮たら食べないけど焼いたら食べるとか好き嫌いはかなりややこしいです。本人からやると言い出したので、カレーでもルーだけ食べて、ご飯は食べません💦あとよく食べるのは、卵、チーズ、納豆、豆腐を使った料理です。あとは、餃子とか？？？白飯が欲しくなるメニューもNGってことですか？！？！？！
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PP
回答ありがとうございます。
我が家も肉中心です(;o;)
焼き魚も骨が面倒と言って食べません💔
カレーのルーだけってすごいですね！
本人がそこまでしっかり
頑張ってくれるとありがたいです💦
旦那が米を食べたがるので
これでは意味がないと思い
私が勝手にNGにしました…
自分に甘々で困ったものです( ་ ⍸ ་ )- 11月8日
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ゆー
うちは、魚は食べます(*^_^*)85キロから75〜78キロまでは一気に痩せてそこから低迷期です。ご主人は食べたいのに食べれないのは辛いかもですね(^^;;クリームシチューとかグラタンとかどうですか？！あとは、薄揚げを生地にしたピザとか、麺類はお蕎麦にするとか、小麦使ってない蕎麦パスタとかも売ってますよ♪♪♪
- 11月8日
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PP
うおおおすごい！！！
10kgも減量したなんて
素晴らしいです！！
クリームシチュー、グラタンいいですね♪
蕎麦はカロリー少ないんですか⁈
蕎麦好きなので喜びます♪
痩せたらウェディングフォトを撮る
と約束してるので早く痩せてほしいです💦- 11月8日
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ゆー
目標はあと5キロです！笑
蕎麦は一応炭水化物だけど、パスタ、ラーメン、うどんに比べて炭水化物量がすごく少ないです(*^_^*)
お蕎麦好きなら、蕎麦ダイエットとかもあるみたいですよ(^^;;
ウェディングフォトは絶対撮っておいた方がいいです！楽しみですね♡- 11月8日
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PP
あと5キロ(°o°;)すごいです！
ここまできたら目標達成もすぐそこです！
ファイトです💪✨
蕎麦ダイエット美味しそうです♡
ですよね(;o;)
結婚式もなかったので
子供が歩き出す前に撮れたら
嬉しいのですが…無理そうです…
うちも頑張ってもらいます(;o;)！- 11月8日
PP
回答ありがとうございます！
とりあえず豆腐を代用していますが
その分おかずをたくさん食べるように
なってしまいました(;o;)
スープいいですね✨
食べれる野菜はキャベツ・レタス・白菜・じゃがいも・きのこ類・人参・玉ねぎ くらいです💦
シェイクは飲まず嫌いで断られました💔
m-t
痩せたいのにワガママすぎ～👊笑
豆腐ハンバーグもお米食べたくなるんですかね？
キャベツ・人参・玉ねぎ・茸のスープをコンソメや中華など味付けを変えた食前に食べさせてください☺
︎
でもキャベツも今高いし…大変
走ればいいのにね笑
PP
そうなんです！！そうなんですよ！！
九州男児は変なとこ頑固で困ります💦
野菜高いですよね〜(;o;)
毎月苦しいです⚡️
走ったり腹筋腕立ても
一応やってるですけど
体重が全然落ちないんです💦
太りやすく痩せにくい体質みたいで…
m-t
アプリで食べた物をメモさせてはどうですか？
朝昼晩と全て見たときにカロリーやバランスはどうなのか見た方が良いと思います。
夜だけカロリー押さえても昼間にカツ丼とかラーメン定食食べてたら痩せません。。
うちは逆で細くて💦
174cmの54㎏です。。
朝は4枚切をピザトーストに
バナナとヨーグルトとコーヒー
昼はうどんやファミレスの定食や中華
夜は野菜しっかりボリュームありな物
でも太れなくて苦戦してます。
独身時代寝る前にコンビニ弁当+菓子パンで2000カロリー摂取を2週間続けても増えなかった強者です
PP
それが…お昼は最近
スパサラしか食べてないようで…
お小遣いも少ないので外食は
ほぼできないはずなんです(*_*)
カロリー計算も一時期してたのですが
私とほぼ変わらないんですよ(*_*)
なぜここまでして痩せないのか
なんだか可哀想な旦那です💦
太らないなんて羨ましいです！！
でも旦那様はそれが悩みなんですよね⚡️
ほんと人それぞれありますよね(;o;)