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ココロ・悩み

地震でパニック発作?なのかめまいしそうな感じもあり、頭が冷たくなって…

地震でパニック発作？なのかめまいしそうな感じもあり、頭が冷たくなってる感覚したり一気に発作が来るんじゃなくて発作が見え隠れしてる感じがします…不安や悩みがあるとすぐこうなる方いますか…こわい

コメント

ERKP

大丈夫ですか？

東日本大震災経験しています。あの時のことを思い出してしまい
怖くて眠れずにいます。

揺れてないのにまだ揺れてる
感じがしています。

考えすぎもよくないので
落ち着ける音楽とかあったら
イヤホンして聴くと少し
気持ちが楽になると思います。

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