みいも
産後5ヶ月くらいから始めました。食欲半端ないってことはそれだけカロリーと水分使うしそれだけ必要ってことです。
授乳前後でコップ3杯ほどのむと浮腫がとれていきますよ。
おやつもサツマイモにかえたりするといいですよ😊
しっかり動くのも2ヶ月以降じゃないと体に逆に悪いです😅
はじめてのママリ🔰
元々運動してた方なら半年、全然してないなら1年近くはガッツリ運動は身体によくないです。
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