mona
子供と散歩行くとはもちろん、マタニティヨガから始めました！
あんまり激しいの始めにってもただただしんどくて何にも進まないので！
YouTubeにあるものでやってます✨
はじめてのママリ🔰
1人目のときは筋トレと体幹トレーニングやってました😬！
お腹へこみますし体重より目に見えて痩せるので良かったです☺️
1日5分〜10分くらいしかやらなかったですが💦笑
ママリ
カロリー計算しながら3食食事を摂って軽いストレッチと運動してます！
檸檬
1人目の時は晩ご飯だけ酵素ドリンクにしました！6kg痩せた！今回も同じやり方で行こうかなと思ってます、また始まってないけど！😆
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