サプリ・健康
太もも痩せしたいんですけど、隙間時間でできるような簡単で効果ある筋…
太もも痩せしたいんですけど、隙間時間でできるような簡単で効果ある筋トレありませんか？😭
- 🍭👻いちこ🍫🎃(6歳)
コメント
erika
"太ももだけ痩せる"というのは
難しいのでまずは食生活を変えるのはもちろんですが…
私の経験上
スクワットやハードな痛みやキツさを感じる脚トレやランニングは逆に筋肉が付き太くなりました😅
そこで、マッサージと脚パカに切り替え
ランニングではなくウォーキングにして
あとは24時間ベルミス履いてたら
細くなりましたよ😎
元々スポーツしていたので筋肉付きやすい体質だから太くなったのかな？って思いますが
毎日のマッサージはまじで大事です！！
はじめてのママリ🔰
たけまりさんの筋トレ動画いいですよ！
9分足パカをよくやってます！
寝転びながらできるので寝る前など隙間時間にできます☺️
-
🍭👻いちこ🍫🎃
たけまりさん昔よくやってました🥺楽しいですよね☺️また見てみます✨
- 2月14日
🍭👻いちこ🍫🎃
慣れてない人が走ったり気付かないうちに変なフォームで筋トレすると筋肉つきますよね😅
マッサージ、足パカいいんですね…🥺それなら出来そうなのでコツコツ頑張ります✨