妊娠・出産
産後ダイエット成功した人何をしてどれくらいの期間で何キロ痩せたか教えてください！
産後ダイエット成功した人
何をしてどれくらいの期間で何キロ痩せたか教えてください！
- もも(1歳9ヶ月, 3歳5ヶ月, 5歳8ヶ月)
退会ユーザー
１年たって−6キロでした😌
ダイエットとゆうより完母だったので特に何もしてませんが子供とはほぼまいにち散歩してました！
はじめてのママリ🔰
産後1ヶ月からストレッチ、マッサージと食事内容の見直しプラス産後3ヶ月頃から筋トレ、有酸素で1年後には10キロ落ちました☺️
体重メインではなく体型メインだったのでどのくらいで何キロ落としたいっていうのはあまり意識しなかったです☺️
yuka
もともとかなり太っていたんですが、2人目の産後、8ヶ月くらいで-13キロになりました！
食事管理（摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように）、筋トレ、有酸素運動をしていました😄でも運動は、子どもたちが寝てから3.40分くらいしかできていなかったので、主には食事管理が大事だったなって思います🤔完母でしたが、私は授乳してても勝手に痩せてくタイプではないので、意識して頑張ってました😭
はじめてのママリ🔰
1ヶ月で15キロ落ちました
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