サプリ・健康
1ヶ月で-1.5㎏の減量は良いペースでしょうか。リバウンドを避けるためにゆっくり進めています。BMIは21です。
１ヶ月で－1.5㎏っていいペースだと思いますか？
なかなか減らなくて💦
リバウンドしたくないんでゆっくりやってます。
BMI21です！
- はじめてのママリ🔰
コメント
タロリ
１ヶ月にご自身の体重の5％以内を落とすのが理想とされているようです🧚♂️
なのでもし60㌔の人なら約3キロまで落とせる、になるので
1.5でもリバウンドしにくいまま痩せれてるということになります。
ママリさんが何キロかわかりませんが
私もリバウンドしないために
食べるダイエットしてて１ヶ月で1.5㌔くらいしか痩せてないですが
筋肉がついたりで見た目は数字のわり変わったと言われます！
共に頑張りましょう🤝
はじめてのママリ🔰
５％は知らなかったです！
私の体重ならもうちょい減ってもいいはずです😅
私も食べて、食べる内容を変えるダイエットしてます。
緩やかでも減ってってくれればいいですよね✨
回答ありがとうございます🍀