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はじめてのママリ
妊娠・出産

産後ダイエットしてる方どんなダイエットしてますか?😄

産後ダイエットしてる方
どんなダイエットしてますか?😄

コメント

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息子が2歳になる前まで授乳(寝る前のみ)やってたので断乳してからダイエット始めました😊
授乳してたら痩せるなんて嘘だったので😂
去年の11月から3月までは、
糖質制限
40分のウォーキング
筋トレ(腹筋50回・スクワット50回)
糖質制限は継続し4月から
40分のランニング
筋トレ(足上げや開脚などなど)
で10キロ痩せました😊
あと5キロ痩せたいので継続してやってます😊