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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後ダイエットしてる方どんなダイエットしてますか?😄

産後ダイエットしてる方
どんなダイエットしてますか？😄

コメント

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息子が2歳になる前まで授乳（寝る前のみ）やってたので断乳してからダイエット始めました😊
授乳してたら痩せるなんて嘘だったので😂
去年の11月から3月までは、
糖質制限
40分のウォーキング
筋トレ（腹筋50回・スクワット50回）
糖質制限は継続し4月から
40分のランニング
筋トレ（足上げや開脚などなど）
で10キロ痩せました😊
あと5キロ痩せたいので継続してやってます😊

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