妊娠・出産
14週3日の妊婦です。昨日食べ過ぎて体重増加。野菜中心の食事で戻したい。体重管理のコツを教えてほしいです。20週まで増やさないようにと言われました。
いつもお世話になってます！
いま、14週3日です！
昨日結婚記念日で中華を食べに行って食べすぎて体重が増えちゃいました(´×ω×`)
今日から野菜中心で体重を、戻していきたいと思います！
みなさんは体重維持どのようにしてましたか？
昨日の検診で、２０週ぐらいまでは体重増やさんようにね！って言われまた:( ;´꒳`;):
つわりが落ち着いたのでご飯が食べれる状態なので
ちゃんと考えないとすぐ増えます！
- みう(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
体重は悪阻じゃないのに故意に減らしてはいけないと思います。頑張ってｷｰﾌﾟ出来るようにお散歩されたりしてはいかがですか？
みう
多分便も出てないので増えてる状態なのかな？と、おもってます！
お散歩は安定期に入ったらしっかりしたいと思ってます！
仕事もしていて、体を少し使う仕事なので
いい運動になってるかな？と
ありがとうございます！