妊娠32週の初マタで、腰が激痛で辛いです。赤ちゃんが大きめで増量もあり、腰に負担がかかっているようです。原因や対策を教えてください。
妊娠32週で初マタです。
男の子です。
ここ最近1歩歩くだけでも起き上がるのも
全ての動作するだけで腰が激痛です、、
少し力の抜ける階段や坂などもい痛くて痛くて、、
階段は手すり掴んで手の力で登らないと痛すぎて。。
いま赤ちゃんは1900ｇ程です。少し大きめと言われました。
わたしは39キロから今は47キロ位です。
産院からは12-15キロ増やしてと言われました。
大きくなって腰に負担がかかっているからなんでしょうか？🥲
激痛過ぎて辛いです、、。皆様もそうなのでしょうか？😭
なにか原因や対策ありましたら、教えてください。
宜しくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(3歳4ヶ月)
コメント
退会ユーザー
骨盤ベルトはありますか？
私はトコちゃんベルトをつけるとだいぶマシになります！
ママリ
整骨院やヨガなどで腰をほぐしたり、筋トレした方がいいですよー！
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はじめてのママリ🔰
産院でリハビリ外来があるので行ってみようと思います。
- 9月4日
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ママリ
この前、私もリハビリ外来行ってきました！
どこが痛いか親身に確認してくれて、自分にあったストレッチ教えてもらえましたよ😊
トコちゃんベルトのようなものは楽になるなら使ってね！と言われました😀1人目の時のベルトしましたが今回は合わず、酷くなったので使用してません💦- 9月4日
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はじめてのママリ🔰
丁寧にありがとうございます😭
リハビリ外来はストレッチの仕方などを教えてもらうようなかたちですか？？😊- 9月4日
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ママリ
うちの産院では理学療法士さんが見てくれて、家で出来る腰痛予防のストレッチを教えてくれました！
接骨院のようにマッサージしてくれるわけではなかったのですが、通わなくてもいいので、これはこれで良かったかなーと思ってます😊- 9月4日
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はじめてのママリ🔰
是非行ってみようと思います！
ありがとうございます😊！！- 9月6日
はじめてのママリ🔰
ピジョンの妊婦帯はあります🥲
やはりトコちゃんベルトがいいんですかね！
退会ユーザー
他を使ったことがないので比較はできないんですけど、トコちゃんベルトは1人目の時からだいぶお世話になってます😂💗
はじめてのママリ🔰
因みにトコちゃんベルト2ですか！？
みたら、1.と2があるみたいです！
退会ユーザー
2のほうを使ってます！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！頼んでみようと思います！