みなさん朝ごはんって何食べてますか？？血糖値が少し高いので糖質低めのものが食べたいのですが思い浮かばなくて😢😢
みなさん朝ごはんって何食べてますか？？
血糖値が少し高いので糖質低めのものが食べたいのですが思い浮かばなくて😢😢
- どらやき(2歳7ヶ月)
ままり
オートミール食べてます🙌
rere
ササミサラダとか(˚ଳ˚)
はじめてのママリ🔰
朝はパンとヨーグルト(レーズントッピング)だけです～
10時くらいにお腹すくのでお餅たべてます😁
たとえばトーストにジャムじゃなくてクリームチーズ塗ったりして、甘いものじゃなくてしょっぱいものとかにしてみるのはどうですか？
お餅にのり巻いたり。
退会ユーザー
プレーンの玄米フレーク食べてます！
ラパン
オートミールとチアシードを前の晩に牛乳に浸しておいて、朝ヨーグルトとバナナのっけて食べてます😋
紺
妊娠糖尿病です。
サラダはできるだけ食べるようにしていて、おにぎりなら子供が食べるくらいの小さめおにぎりにしてます！
あとはサラダチキンとか納豆とかたんぱく質をしっかり取るようにしてます☺️
はじめてのママリ🔰
食べてるのはだいたい納豆ごはんです！
糖質単体ではなくたんぱく質や食物繊維を
一緒に摂ると血糖値の上昇はゆるやかになると思います☺
どらやき
みなさんコメントありがとうございます😭😭
参考にします🥺
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