ココロ・悩み
ビキニ着れるぐらいの体型になりたい!!!一緒に頑張ってくれる方いませんか？😭続かない〜
ビキニ着れるぐらいの体型になりたい!!!
一緒に頑張ってくれる方いませんか？😭続かない〜
- なな(8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
やります！
下っ腹引っ込めたい！
y u u 𓂃 𓈒𓏸
私も下腹を引っ込めたくてもう3ヶ月程ダイエット、ストレッチ、筋トレやってます！
体重は6kg減り、産前の体重に戻りましたが、ここからあと5kg痩せたいです🤣下腹もまだまだ出てるし、、
一緒に頑張りましょう⸜︎👍🏻︎⸝
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なな
凄い！偉いですね
継続してダイエットするなんて素晴らしいです👏🏻😊
どんなダイエットされてますか？🥺
詳しく教えてもらいたいです❤️- 8月2日
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y u u 𓂃 𓈒𓏸
カロリー制限してます😊
朝はヨーグルト、味噌汁、ブロッコリー、トマト、バナナのどれかを食べてます。
お昼は自分の好きな物を😌
ご飯、お味噌、副菜、お肉とかバランスよく何品か食べるようにしています🙌
夜は味噌汁のみとかどーしてもお腹すいた時はお粥を食べます😵💫
ストレッチ、筋トレはInstagramを見て真似してます🤣- 8月3日
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なな
食事ズバらしいですね🥺❤️
インスタグラムの誰を参考にしてるとかありますか??- 8月3日
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y u u 𓂃 𓈒𓏸
hazuさんって方をフォローしてます☺️
あと最近グラマラスパッツを導入しました😊
グラマラスパッツを履いたままストレッチ、筋トレしてます💪
目標体重までやっと4kgきりましたっ！！
モチベーションを下げないように気を引き締めて頑張りたいです😂- 8月4日
なな
どんなダイエットします？🥺
続くダイエットあれば教えてもらいたいです❤️
はじめてのママリ🔰
とりあえず食べないのは無理なので
お菓子をやめて
嫌だけど辛いけど筋トレですかね？
なな
やはり筋トレですよね😭!!!
私も食べないのが無理なのでサラダ中心で頑張ろうかな🤮
はじめてのママリ🔰
サラダ中心かぁ
やっぱそうしないとダメですよねぇ😅
なな
炭水化物は朝、昼とかにして
夜はなるべく食べないようにとか🤮!!!続かないかな〜💦