妊娠・出産

妊娠中で尿糖が気になる。食事内容や尿糖の変化について相談。甘いもの控えたい。食事アドバイスや食材について知りたい。

第三子妊娠中です。
妊婦健診で気になることがあります。
26週…尿糖＋
28週…（血液検査があったので、朝ごはん食べずに）尿糖−
30週…（昨日！）朝ごはん食べて尿糖＋＋
先生から指摘はされておらず、母子手帳見て気づいてから、近くの助産師さんに聞いてみたら、たまたまってこともあるからねー、この前の血液検査でも問題ないなら、そんなに気にしなくて大丈夫！と言われました。（でも、血液検査の日って朝ごはん食べてないから出なかっただけなのか…とか思ったり😥😥😥）
赤ちゃんの発育もほぼ平均で、それ以外は問題ないと言われてます。

体重は今、妊娠前＋2キロちょっとという感じで体重管理を頑張っていて…、食事は朝だけは結構がっつり食べますが、昼夜は少なめにしてて、ただ、ここにきて甘いもの食べたい欲がすごくて、ノンカフェインのミルクティーやココアなど、おやつも食べちゃってます。
お恥ずかしいんですが、昨日の健診の前日の夜にも、クッキークリームサンドとチョコ食べちゃいました😱当日の朝ごはんではいつもと同じですが、バナナヨーグルトスムージー飲んで、2.5〜3時間後ぐらいの健診でした。



朝ごはん…6枚切り食パンを使ったサンドイッチ（旦那と分けているので、実質6枚切り1枚分です）、バナナヨーグルトスムージー

昼ごはん…ご飯90g以内（🍚いつも測ってます）に、おかず少なめ（野菜や卵、チーズ食べてます。）

間食…お菓子😱（バウムクーヘン1個とクッキー🍪2枚とかです。）ココアなど1杯のむときもあります。

夜ごはん…ご飯70g以内（🍚これもいつも測ってます）におかず少なめ（肉や魚、野菜をとってます。）

寝る前…ノンカフェインミルクティー😱1杯、どうしても甘いものが食べたくて、そのあとアルフォート2枚とか食べちゃったりします😱

ご飯（炭水化物）を昼夜ご飯で控えていても、これだけ甘いもの食べたり飲んだりしてるのはよくないですよね…。
もう尿糖出したくないので、次の健診は朝ごはん食べずにいこうかと思ってるんですが、それ以外に、食事を見直すいい機会かなと思って、
何かアドバイスいただけませんか？
甘いものは我慢しようと思っています。甘い飲み物もやめたほうがいいですよね…ストレスですが…。
妊娠糖尿病の方など、どんな食事されてるんでしょうか？
白米、普通の食パンはやめたほうがいいんでしょうか？

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