あんず10944
私も気になります！知りたいです。。回答でなくてすみません。。
ふじや
回答になるかわかりませんが、産前に、リンパマッサージをしていたら、横尻が掴みづらくなりました！
老廃物が溜まっているかもしれないので、効果あるかもしれませんよ♪♪
タイニー
開脚前転？みたいな座った状態で足を開くストレッチは太ももの筋肉を伸ばすので筋肉を付けずに脂肪燃焼できますよ。
あとは、前屈でできるだけ後ろの筋肉を伸ばす意識をすると太ももの後ろが伸ばされます。
体が柔らかければ、正座をした状態で上体を横にすると太ももの前の方が伸びるし、寝ながらできるので楽です(*^^*)
退会ユーザー
産後、骨盤はしめましたか？？
骨盤歪んだり開いたりしたまま
にしていると下半身太りする
みたいなので今からでも骨盤ベルト
などつけてみてはどうですか？(*^^*)
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