コメント
はる
グリーンスムージーは問題ないと思いますよ。冷たいとお腹冷えるので、少し常温に置いておいて飲んだ方がいいと思います☆
りん
ご自身でつくるなら大丈夫だと思います👌🏼
快便体質の私がよく摂取するのは、
バナナ、ヨーグルト、納豆、キムチ、オクラ、ヤクルトです(^o^)/
特にバナナは毎日欠かさず食べてます🍌
豆乳バナナスムージーとかもオススメです💕
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かなこmama
豆乳バナナスムージー試してみます(^O^)
納豆も購入はしたもののまだ試してません(T . T)
汚い話ですが一週間でないなんて初めてで焦って色々買って試してるんです(´Д` )- 8月7日
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りん
発酵食品はお通じにいいですよ〜（＾_＾）！納豆キムチをうどんにぶっかけたものとかこの夏さっぱりいけて美味しいです(^o^)/- 8月7日
フルーツオレ
私は便秘に悩む事なく毎日調子が良いです。
黒豆茶を毎日飲むようにしてたら、毎日出ますよ〜‼︎
黒豆の独特のにおいが慣れるまで気になりましたが、今は全然です（笑）
黒豆茶を飲んでたら、ヨーグルトとか要らないくらいです！
オススメします✨
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かなこmama
黒豆茶って有名ですよね(^O^)見つけたら試してみます
- 8月7日
ピーチ*⍤⃝*♡
元々便秘ですー(･･;)
グリーンスムージー作るの凄いです‼︎
わたしダノンビオが効果有り‼︎！で、毎朝夜食べていい感じです‼︎
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かなこmama
私もダノン試したのですがでなくて(T . T)
家族も好きでよくみんなでスムージー飲むんです(^O^)- 8月7日
みゆ
私も便秘ですが、バナナとヨーグルトで調子よくなります！✨
上の方もおっしゃってますが、バナナスムージーいいですよ！
バナナなら、かなこmamaさんが気にするような、生野菜という心配もありませんし✨オススメです！
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かなこmama
バナナスムージー良さそうですよね(^O^)
生の小松菜使わないで済みますし（笑）
早速明日試してみます(^O^)- 8月7日
かなこmama
みなさんありがとうございます(^O^)豆乳、黒ゴマ、きな粉、バナナのスムージーを作りました(^O^)
かなこmama
ありがとうございます(^O^)
追加なのですが市販で売られてるものではなく、自分でミキサーにかけるタイプなのですが生の小松菜などは大丈夫なのかな？って思いまして（笑）
はる
生のモノ、妊娠中は気になりますよね。でも、サラダ（レタス、きゅうり、トマトなど）なんかも全然生で食べてました。よく洗えば問題ないと思います( ´艸｀)
お寿司などの生魚は控えてましたけど☆
あと、私も便秘になって、食事でもどうもならず、薬（病院処方のマグミット）に頼りきりでした(^_^;)
スムージーで解決するといいですね♪
かなこmama
そうですよね(´Д` )来週病院なので解消しなかったら薬もらってみます。
お腹パンパンで苦しくて(T . T)