コメント
まゆきママ
私も体重増加で注意されたことあります。
それからは夜は朝と昼はきちんと食べて夜はおかずとサラダを食べるようにしたら体重もあまり増えなくなりましたよ
退会ユーザー
17キロ太りました（ ; ; ）
毎回検診で怒られてました（ ; ; ）
温野菜のみの生活でした。
もちろん温野菜に味付けなしです！
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うい
温野菜のみ………>_<…
大変でしたね💦
でも体質などもやっぱり関係があるんでしょうね(>_<)
私も頑張ります‼︎
ありがとうございます❤︎❤︎- 8月1日
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退会ユーザー
産後は20キロ痩せたので
結果オーライでしたʕ•ᴥ•ʔ- 8月1日
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うい
すごい‼︎
それは結果オーライですねヽ(∀)ﾉ❤︎
ぜひ参考にさせていただきます❤︎❤︎- 8月1日
ぴろぱんな
体重制限辛いですよね(>_<)私も妊娠中つわり開けからは本当に大変でした。
オススメはやはり和食です。パンよりもお米のほうが腹持ちもいいし。
野菜やお豆腐や納豆なども体に良いしヘルシーだし(*^_^*)しんどい時は冷凍のブロッコリーなどを使っても楽ですよ。
私はおやつは自分で寒天を使ってゼリーを作っていました。ノンカフェインコーヒーでコーヒー寒天を作れば砂糖以外カロリーもないですし便秘にも効果的でした(*^_^*)
お医者さんにもオススメを聞いてみると良いですよ😀💡今は辛いと思いますが必ず報われる時が来るのでがんばって下さい(>_<)
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うい
すごい‼︎
おやつも手作りして尊敬します…>_<…
今までなにも気にせず食べていたので今になって大慌てしています(>_<)
励ましありがとうございます‼︎
ぜひ参考にさせていただきます‼︎
ありがとうございました❤︎❤︎- 8月1日
natsuki1010
私も全く同じです！
現時点で＋6.5キロくらい増加中です！笑
いつも体重注意のハンコ押されますし
先生にもすごく怒られます(*_*)
食べづわりだったのでご飯がおいしくておいしくて気にせず食べてて気づいた頃には…
って感じでしたね…（ ; ; ）笑
今は食べづわりもようやく落ち着いたので
朝昼しっかり食べて夜は少し少なめにしています！
お互いにべびたんのためにしっかり
体重管理頑張りましょう！
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うい
お返事遅くなってすいません💦
同じですねー…>_<…‼︎
ここで皆さんの回答を参考にして夜はお米を避けたりしていたら、少し体重が安定した気がします(ﾟ∀ﾟ)‼︎
ただ油断したらすぐ増えそうでハラハラですが💦
ほんとお互い頑張りましょうね(*ﾟ∀ﾟ*)‼︎
ありがとうございます❤︎- 8月4日
うい
最近増え続けて焦っています(>_<)
夜は控えめなんですね！
ぜひ参考にさせていただきます‼︎
ありがとうございます❤︎❤︎