産後太りました‥。痩せるためにしたことを教えてくださいっ( ¯•ω•¯ )
産後太りました‥。
痩せるためにしたことを教えてくださいっ( ¯•ω•¯ )
- ぽてと(4歳11ヶ月)
コメント
あり※
はいーー😭まさしく2人目産んで産後太りが止まらないです。今はゆるーく筋トレ開始してます😨お風呂上がりストレッチと腹筋、足パカやってます🥺体重計恐ろしくてのれません😭
ききりん
２人目産んで半年で元に戻らず、骨盤矯正、ウォーキング、お菓子はヨーグルト、夕飯の白米減らす（完母ですが..、で、９ヶ月目の今は元に戻りました！
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ぽてと
素晴らしいです😳🌟励みになります！✨
ウォーキングはどのくらいの時間されてますか〜？- 10月29日
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ききりん
赤ちゃんも抱っこ紐で抱っこしながら、２５分✖️二回で、一日合計５０分くらいです^ ^
- 10月29日
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ぽてと
す、、すごすぎます。
早歩きとかですか？！😳
ストイックさんなんですね‥✨- 10月29日
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ききりん
上の子のお散歩がてらのウォーキングで、ゆっくり歩いてます^ ^
- 10月29日
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ぽてと
私も明日からやってみます‥！✨
コメントありがとうございましたっ⸜( ´ ꒳ ` )⸝💗- 10月29日
はじめてのママリ🔰
産後ずーっと痩せなくて困っていたのですが、カロリー計算をアプリでしだして、摂取カロリーより消費カロリーが多くなるように運動と食べ物を気をつけたらちゃんと(？)減少傾向になってます😊👍
もっと早くやり始めれば良かったです😅
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ぽてと
すごいです😳✨
運動は何をされてましたか？( ◜︎◡︎◝︎ )- 10月29日
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はじめてのママリ🔰
足パカ、散歩(5000〜10,000歩)、スクワットですがすっごくゆるい感じです。
食べ物はご飯は100gにしてます。
食事もカロリーをアプリに入力して把握しながらゆる〜くやってます😆
ダイエット開始して2か月で2.5-3kg減ってます。
あと1.5-2kgで妊娠前に戻れますがまだまだです🤣- 10月29日
ぽてと
私も体重計恐ろしくて乗れません‥😂
産後痩せるって聞いてたのにまったくでした( ◜︎◡︎◝︎ )笑