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はじめてのママリ🔰
家事・料理

私の腸は厄介です😂お肉ばかり食べてももちろん便秘やおならが臭くなるの…

私の腸は厄介です😂
お肉ばかり食べてももちろん便秘やおならが臭くなるのですが、食物繊維ばかりとっても便秘やガス溜りが起こります😭
適度に食べるのがいいのが1番なんですが、同じような体質の方、何かお腹に良いメニューなどはありますか？😂💗

ここ最近お腹の違和感がずっとあり、腸が疲れてるように思います😭

コメント

はじめてのママリ

最近、腸活していてマッサージとオートミール 始めました❗️
とてもおすすめです☺️

エルモ

水溶性食物繊維が良いと聞きますね。腸内細菌の餌になるので適度に摂取が必要です。納豆やアボカド、きのこ、海藻に含まれています。

はじめてのママリ🔰

お酢、オリーブオイル、は試しみましたか。あとは水分をたくさん摂る。

あとは寝る前に純粋はちみつスプーン一杯

朝はレモン白湯


気が向いたらお試し下さい😁

はじめてのママリ🔰

みなさんありがとうございます💗試せるものから試して少しでも腸内環境整えられればと思います🥰✨

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