はじめてのママリ
最近、腸活していてマッサージとオートミール 始めました❗️
とてもおすすめです☺️
エルモ
水溶性食物繊維が良いと聞きますね。腸内細菌の餌になるので適度に摂取が必要です。納豆やアボカド、きのこ、海藻に含まれています。
はじめてのママリ🔰
お酢、オリーブオイル、は試しみましたか。あとは水分をたくさん摂る。
あとは寝る前に純粋はちみつスプーン一杯
朝はレモン白湯
気が向いたらお試し下さい😁
はじめてのママリ🔰
みなさんありがとうございます💗試せるものから試して少しでも腸内環境整えられればと思います🥰✨
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