サプリ・健康

サプリメント飲んでる方最近口内炎や体の怠さがひどくなんとなくですが…

サプリメント飲んでる方
最近口内炎や体の怠さがひどく
なんとなくですがチョコラBBとビタミンCを
飲みはじめました
チョコラBBは朝、夕方飲んでますが
ビタミンCは朝飲むとメラニンが多くなって紫外線を吸収しやすくなると書いてあってシミになるとかいてあり
でも他の記事では朝飲むのがいいとかいてあり
夜に飲むと脳が活性化されやすいなどかいてあり
どっち？ってなってしまいました😂

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