妊婦の体重維持について相談です。体重増加を抑えたいが、家にいることが多く食事に気を使えない状況です。体重維持のための献立やメニューを教えてください。
妊婦の体重維持メニュー教えてください🤣🙇♂️
もう4キロ増加してしまいました…
1人目とは反対に緩やかな体重増加でいきたいところですが
１ヶ月に1キロ＋が徐々に守れなくなってきました💦
減らすことは無理なので維持で行きたいのですが、1日家に居ることも多くなり何かと🍚に力が入ってしまいます。
1日こんな献立＆メニューでやったら体重維持が出来た
あるいは緩やかな体重増加だった等
参考にしたいので教えてください🙇♂️🙌
- F(4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
3KIDS♡ママ
同じく私も3人目妊娠中ですが体重増加で指導されました(;´д｀)
我が家は基本的に野菜中心で具沢山のスープとかサラダです！
あとは食べたら直ぐ動けば何とかなるかと……😅
食べる量を減らすのもありですが、今は気にせず食べたいだけ食べてもいいと思いますよ？
赤ちゃんに栄養が言ってるんだなーと思えば😅
まりもん
1人目の時最後の方に体重増加指摘されましたっ
全く解決にはなりませんが、友達に教えて貰った方法で
妊婦検診の前日だけは昼から夜食べる量をめちゃくちゃ減らして、妊婦検診の時体重調節してました笑
それ以外は好き勝手食べました笑
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F
その日、その夜だけと思えばいけそうですが健診終わったらドカ食いしてしまいそうですね🤣
今までも健診終わった日に好きなもの食べて体重が増えて後々後悔し、次の健診に近づくにつれていつも質素なメニューになっていってます笑- 6月4日
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まりもん
私はもー最後までその方法でいきました笑
本当に食欲が抑えられなくて、毎日を管理するなんて無理だっ！！って思って
好き勝手やりましたっ
でも、一応プラス10キロで終われましたよ❤
検診時さえ体重増えて無ければ何も言われないしって思って笑- 6月4日
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F
そうですか🥺
健診の日以外も好きな物食べちゃいたくなりますが、あと1週間で健診なので徐々に量を減らしていこうと思います笑- 6月4日
F
1日1、2時間の散歩を娘としてるんですけどね〜
増えるものは増えますね笑