8ヶ月になったばかりですが、生活リズムがなかなか整ってません💦このグラフです💦なにか改善策ありますか😣

たなぽん

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  みー(๑*◡*๑)

  
  ありがとうございます🥺
  日中も細切れ睡眠なので辛いです😂
  夜中もまだ何度も起きてて、記録出来る日はしてますが、寝ぼけながらおっぱいあげてそのまま私も寝てるので全然マメじゃないです🤣💦
  18時からのは夕寝でカウントしちゃってました😓
  日中の遊び方とかもなにか工夫されたりしてますか😓？？💕

  • 5月21日
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  たなぽん

  仮に18時が夕寝だとしたら
  就寝が21時過ぎですね？( ･-･ )
  
  ちょっと遅いかな？
  と思います(,,^_^,,)
  
  こればっかりは、正解はないですけどね(;o;)
  
  でも、だいたい10時間〜11時間寝るというのは分かるので
  それをまとまった時間にもっていってあげるのがお母ちゃんですね☆
  
  うちは8ヶ月のときは
  伝い歩き、ハイハイだったので
  なるべくハイハイしてもらいました！！
  家が汚かったので、思った以上にはさせてあげれてませんが、それでもなるべくハイハイしてもらって
  疲れて寝てもらいました（笑）
  ハイハイや伝い歩きはどんな感じですか？

  • 5月21日
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  みー(๑*◡*๑)

  そうです😭今日も21時から寝かしつけましたがなかなか寝付けず22時半頃やっと寝れました😓
  朝、昼の活動でもう少し疲れさせた方がいいんですね🥺💕
  
  後退はするんですが伝い歩きも前進ハイハイもまだ出来なくて、コロコロさせておもちゃで遊ばせてしばらくすると怒って？泣くこと多かったのですぐ抱っこしちゃってました😅もうすこしそのままにしてても良いんですかね😅‼️

  • 5月22日
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  たなぽん

  朝、昼の活動で少しではなく
  ガッツリ疲れていただきます(,,^_^,,)
  なぜかって、子供は回復が早いので(,,^_^,,)
  
  後退出来るなら、コロコロさせなくていいですね(,,^_^,,)
  コロコロもゴロンではなく
  うつ伏せだと首から背筋に力が入るので、背筋鍛えたり
  首は肩凝ります（笑）←大人の場合ですが。
  私たちでもそうですが
  横になると楽じゃないですか？
  少なからず、座ってると
  地球の重力がかかるので
  身体は疲れます(,,^_^,,)
  
  座ったまま、手遊びとか
  歌とか、机に手をつく行動を見せたり
  後退をお母さんが真似して
  前進を見せるのもありですね！！
  やり方を教えるわけではないですが。
  あと、たくさん泣くではなく
  笑って身体動かして
  よく食べる。
  
  朝は、決まった時間に起こす。目覚まし必須です！
  7時なら7時でオッケーです！
  
  うちは8ヶ月くらいのときは
  午前1時間？午後2時間
  就寝7時半〜8時だったかと思います。

  • 5月22日
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  みー(๑*◡*๑)

  なるほど、ガッツリ疲れてもらうって考え無かったです😵💦
  たしかに回復力すごいですよね😅
  
  そしてコロコロだと疲れないのもなるほどです😅
  娘も、もっともっと色々動きたいですよねきっと🥺💦
  笑って身体動かしてよく食べる、、‼️うまく出来てなかったです😣
  
  凄い👏理想的なリズムですね🥺アドバイス、試してみようと思います😊ありがとうございます💕

  • 5月22日
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  たなぽん

  8ヶ月くらいになると体力もついてくるので、コロコロとおもちゃだけでは
  体力消費と睡眠時間の配分が難しいですよね(,,^_^,,)
  
  笑って身体動かしてよく食べるなんて言うだけで理想論ですから、無理せず
  泣いて体力消費するより笑って体力消費したいですよね？
  寝て少しの体力使うより、座ったままだったり
  手足を使う、後退をしたほうが体力使いそうですよね？？
  というくらいに気負いせずに◡̈*✧
  
  今は便利なもので
  ユーチューブってのを開くと、たくさん手遊び出てきますし、参考までに見たりするのはありかもですね☆
  
  ゆるり、ファイトです☆

  • 5月22日
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  みー(๑*◡*๑)

  
  本当に最近とくに子供の体力凄くて私の方がダウン気味でした😅が、今日いろいろと教えてもらって見直すところが分かったので、本当に助かりました💕
  私だけだとどこから何をどうすればいいのか分からないままでした😭笑
  ありがとうございます🥺‼️
  
  楽しみながら体力消費して疲れさせてみようと思います☺️💕

  • 5月22日
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  たなぽん

  何も力に慣れてない感じですが、グッドアンサーありがとうございます☆
  
  もう一つ
  理想は6時半起床
  9時 朝寝
  14時昼寝
  19時夜寝
  ですが、お子さんの睡眠時間からすると遅くても20時半には寝ていただきたいですね☆
  
  うちは13時間くらい寝る子だったので上な感じでした(,,^_^,,)
  参考までに☆
  長々とすみません！
  正解はないので
  ゆるっといきましょう☆
  おやすみなさい☆

  • 5月22日
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  みー(๑*◡*๑)

  いえいえ！アドバイスとても助かりました😭💕近くに相談する人も居ないので本当に気持ちも楽になりました。
  
  理想に近付けるようにゆるく頑張ってみます😊
  ご親切にありがとうございます🥺💕

  • 5月22日

ママリ

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  みー(๑*◡*๑)

  ありがとうございます🥺
  そうですよね💦朝しっかり起こすのもなかなか私が低血圧なのも言い訳に娘より遅いのも原因だと思ってました😭
  お昼寝以外もなかなかうまく時間配分できない自分にも落ち込んでました😣
  夕方寝ちゃってる時間を寝かせないようにお風呂！頑張ってみます！！
  いえいえ！アドバイスありがとうございます🥺💕

  • 5月21日
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  ママリ

  
  まだ8ヶ月ですから、
  れんさんが辛いなら無理して朝頑張らなくても良いと思いますよ😢❤️
  私も朝弱いので、娘より遅いですw
  
  夕寝すると寝かしつけうちもかなり時間かかります👍
  ウトウトしだしたらお風呂‼️結構目覚めるみたいでオススメですよ😊💕
  夕寝がないと寝かしつけかなり楽です😖💕
  
  生活リズム整えてあげるのも大事だけど、
  何よりママが楽になれる方が1番ですよ😖💕

  • 5月21日
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  みー(๑*◡*๑)

  
  暖かいコメントありがとうございます😭💕
  なかなかリズム整えてあげれてないと思って焦ってました😣
  
  ウトウトしだしたらお風呂やってみます😊🛁
  朝起きる時間と夕寝させないのを意識してみます☺️
  ありがとうございます！！

  • 5月21日