機械など電気系に詳しい方いたら教えて下さい「パソコン、テレビ、ビデ…

機械など電気系に詳しい方いたら教えて下さい
「パソコン、テレビ、ビデオカメラ、」など…

今ビデオカメラのSDカードに、撮ってあるムービーを入れたいんですがやり方がわかりません。
コピーするなど表示？がなく、どこを押せばいいのかわかりません。
内蔵メモリーがいっぱいで後２分？って表示されてます。
使ってるビデオカメラは、
Panasonic
HC-V480M
のかたを使ってます！

やり方がわかるかた、おんなじかたを使ってる方などいたら教えて下さい🙇‼️
説明書を見てもよくわからないです。
すいません🙇