コメント
退会ユーザー
私も何度かなりましたが前兆わかりますよね💦
私はコルセットするようにしてます！
ちちちびた
整体行くか、ベルトした方がいいですよ〜
私も子育て中にギックリ腰になって、大変な思いしました💦
抱っこする度に悲鳴あげてました😂
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まなてぃ
早速のコメントありがとうございます。
昨日やっとワコールの骨盤矯正ガードルをポチりましたので、早く届いて欲しいです🥺
届くまでは持ってるやつ付けときます😭
ベビーベッドでのお着替えの高さが地味につらいです😂- 7月8日
おちゃん
私も元々腰弱くてぎっくり腰も何回かやりました
産後2度ぎっくり腰やりました💦
今までで一番しんどいぎっくり腰でした💦
筋力が落ちてたからだと思います。
お尻のストレッチお勧めします‼︎
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まなてぃ
早速のお返事ありがとうございます！
確かに、妊娠中筋トレできてなかったので完全に筋肉落ちてますよね😭
筋トレぼちぼち再開しよっと…🥺
お尻ストレッチも検索してみます！- 7月8日
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おちゃん
動き出す時の腰が抜けそうな感じ
怖いですよね💦
腰痛でずっと悩んでて
理学療法士の友達に相談したら
ケツ伸ばせ‼︎って何回も言われましたー
テニスボールをお尻に当てて
横向きに寝てゴリゴリも効きますよー
痛いですけど💦- 7月8日
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まなてぃ
あ、やば…ってなった時の恐怖感😭😭😭！笑
ケツ伸ばすんですね！意識してみます😯
それも痛そうですが、試す価値ありそうですね😂- 7月8日
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おちゃん
ぎっくり腰にならず
乗り越えられる事を祈ってます‼︎
あ、あと首もストレッチするといいみたいです！
首と腰は仲良しらしいです（笑）- 7月8日
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まなてぃ
首！😯 盲点でした。
最近座って抱っこばっかりで、姿勢が偏ってたので
ちょっと動いたりストレッチを心がけます😭- 7月8日
まなてぃ
早速のコメントありがとうございます。
あの嫌な予感、やですよね。笑
明日起きてからベルト再開します😭
昨日やっとワコールの骨盤矯正ガードルをポチりましたので、早く届いて欲しい〜🥺