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あめ
妊娠・出産

腰痛、尿もれなどで悩んでおり、骨盤矯正しようかと考えてます。都内で…

腰痛、尿もれなどで悩んでおり、骨盤矯正しようかと考えてます。
都内で、産後骨盤矯正や整体でオススメの店や、ここは効いた！など、なんでもいいので情報ください。
バキバキ痛くなく、できれば女性がやってくれるところだとなお嬉しいです。
よろしくお願いします！

コメント

たそ

尿もれは骨盤低筋を鍛えるといいですよ！おしりの穴～膣～尿道あたりをきゅっと締めてひゅっと上に引き上げるイメージです。

あと腰痛肩凝りには産後ヨガいいですよ～。産後ヨガに限っては子供と一緒に参加できるところが多いです。

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