コメント
退会ユーザー
望んでいる回答とは違うかもしれないですが。
私はストレッチポールを購入して、自宅でストレッチしてます。
肩こりや腰痛に効いてる気がします。
ネット動画や本を見て、自己流でも平気ですが、私はジムで少し使い方を習いました。
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はんちゃん
回答ありがとうございます！
わたしもストレッチポール家でやってます！
やった後効いた感じは実感しますが肩甲骨が全然出てきてくれません
小さい子どももいるので自宅で解決できればと思いストレッチポールややわこやつぼ押しのグッズなど色々買い揃えてやっているのですが全然出てきてくれないので一度どこかに通って治してもらってから
グッズを使って維持していこうかなという作戦をたててみました！！