にゃんちゅう
こんばんは😊
私はヘルニア手前の椎間板症でしたので参考になるかはわかりませんが、腰のヘルニアと言えば百合野病院の瀬良先生が有名ですよー✨
リハビリも一回でだいぶ違いましたので、個人的にもオススメです😊👍
もぅ受診済みでしたらすみません💦
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