コメント
まーみー
正しいスクワットをしていれば絶対に細くなりますよ😃
り
自転車めっちゃ効きますよ！
0131
早歩きのウォーキングに
お風呂に浸かってマッサージに
上がってから麺棒でお肉を流す！笑
数日のみでもだいぶ変わりますよ(´･‿･｀)
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@mm
正しいスクワット教えてほしいです！
まーみー
YouTubeで調べたら出てきますよ😃
ゆっくりかつ膝がつま先より前に出ないようにするやり方です。