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ぽっこりお腹とか、太ももとか、背中とかの筋トレ教えてください!長続き…
ぽっこりお腹とか、太ももとか、背中とかの筋トレ教えてください！
長続きするやつとか、効果ぎあったやつなど知りたいです！
- はじめてのママリ🔰
コメント
mi
踏み台昇降が一番ききますよ♪
体幹も鍛えられ、下半身に集中してる
大きな筋肉を使うので全身に効きますです‼
イヤホンを付けて好きな曲を聞きながら
やると長続きすると思います
退会ユーザー
スクワットですかね👍
前はダイエットに夢中で8キロ頑張って痩せましたが、今は美容に凝っていて、美容に気を遣ってたら知らない内にまた痩せてました笑
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
- 9月12日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊