りー
私も5分ぐらいで終わっちゃいます*\(^o^)/*
先生は大体平均15〜20分っておっしゃってました！
ぺこにゃん
ありがとうございます♡
15分〜20分くらいなんですね！
あんまり激しくないときに、リラックスしてやってみます♡
ゆーゆ
グニョグニョグニョや、ドンドンなどの連続した動きは1回とカウントするそうです！۬৺۬
私も同じく速攻終わるので看護師さんに相談した所、そう言われました。
言われた通りカウントすると10回感じるのに意外と時間がかかりましたよ〜(・ω・)
ちなみに、10回カウントするのに1時間かからなければ大丈夫だそうですヽ(｡•ω•｡)ﾉ♩
ぺこにゃん
ありがとうございます♡
連続したものは一回なんですね！！
やっと理解できました(^^)♡
また後でしてみます♡
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