コメント
とも
私も出産が近付いて来る前からお通じが少し悪くなりました。
それまでは毎日快便！
もしくは1日2回出る時もあったのですがお産の1週間前ぐらいから出が悪かった気がします。
水分を沢山とってよく動いて温かい飲み物を飲んだらゴロゴロっときました！笑
ちょんかな
私はカスピ海ヨーグルトにオリゴ糖で調子が良くなりましたよ^o^
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mamiy32
コメントありがとうございます。カスピ海ヨーグルトですか！普段は普通のプレーンのヨーグルトでした。今度試してみます(^_^)- 11月13日
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ちょんかな
種菌売ってるので自分で作ると経済的ですよ^o^
簡単ですのでよかったらやってみてください(^^)
あと、私はオリゴ糖とあわせた方がより快調になりました！！- 11月13日
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mamiy32
オリゴ糖も効果あるんですね。
勉強になります(>_<)- 11月13日
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ちょんかな
オリゴ糖は料理でも飲み物でもお砂糖代わりに入れてちょくちょく摂取できるのでオススメです^o^
安いものは400円くらいでドラッグストアとかにありますよ(^^)- 11月13日
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mamiy32
今度ドラッグストアで探してみますね(^o^)
色々アドバイスありがとうございます。- 11月13日
Somama
私は検診で、先生から干し芋を勧められ、干し芋食べてました(^^)
食物繊維が豊富なので、干し芋食べながら、水分補給は多めにしてました(^^)
そのままでも、トースターで軽く焼いても・軽くレンチンしても美味しいので、おやつは干し芋になってました(^^)
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mamiy32
コメントありがとう。
干し芋も効果ありそうですね。
あとは、水分ですね。
ありがとうございました(^_^)- 11月13日
mamiy32
コメントありがとうございます。
ともさんと同じく、それまでは快便でした。(>_<)
運動はちょっと怠けてしまってました(-_-;)あと温かい飲み物ですね。やってみます。
ありがとうございました！