あおい
大きめのクッションとか腰にあてたり痛いときはできることならなるべく横になって過ごした方がいいですよー！！
私は32wまで仕事してて、腰痛どんどんしんどくなったのを思い出しました💦
ひどくなっても湿布とかも貼れないですし、早めに楽にしてください！！
ジョージ🐒
地べたや座椅子などは腰に負担がでてよくないので…あれば椅子に腰掛けるのが一番いいですよ😊
辛いときは横になり片足を少し曲げてクッションを挟むと楽になるかもしれませんよ。
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