まり子
毎日続けること、飲みやすさ、コ・ス・パのめんでいったらやはり
小松菜+バナナ+（豆乳orヨーグルト
だとおもいます。小松菜はビタミン豊富、はじめてのかたでもくせがない野菜なので、なんにでもあいます(*^^*)
あとはイチゴ+ブルーベリー
イチゴとブルーベリーは冷凍できるのでおすすめです(*^^*)
冷えがきになったりお通じがわるい場合はホットスムージーもよいとおもいます(*^^*)
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