冷え対策が甘くなり、下腹部が冷たいです。腹巻き以外での対策方法はありますか？
最近暑くなってきて、冷え対策が甘くなってしまいます。
ふとお腹を触ると下腹部辺りが冷たいです
腹巻き以外に
何か良い方法はありませんか？
- さっちゃん
コメント
R
妊活中は湯船に浸かること、パジャマに短パンを履いたとしてもレッグウォーマーでふくらはぎと足首を冷やさないように履き、桐灰から出ているへそきゅうという商品を夏だからこそ使っていました。
ひい
手首、足首、首をあたためるとすごくポカポカしますよ！
ネックウォーマー、レッグウォーマーいいですよ！
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さっちゃん
コメントありがとうございます！
首とつく箇所は温めた方がいいと
聞いたことがあります！
これから意識してやっていこうと思います(^-^)- 5月18日
退会ユーザー
ウォーキングやストレッチで骨盤周りを動かして温めるのが私的には1番効果ありです！
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さっちゃん
コメントありがとうございます！
ﾉﾄﾘさんは時間でいうと、
どのくらいされていますか？- 5月18日
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退会ユーザー
ウォーキングは1時間弱くらい、ストレッチは気が向いた時にテレビを見ながらやってます🙌- 5月18日
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さっちゃん
ウォーキング30分程度しかしていなかったので、これから少し長めにしてみようと思います!!
ストレッチ気楽に出来る感じが
いいですね！
取り入れていこうと思います！！- 5月18日
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退会ユーザー
ただ歩くのではなく、大股でなるべく早歩きをすると子宮の冷えが取れますよ✨
腕もなるべく振るようにして肩甲骨を動かすと体内の血流の巡りがよくなります！
私はそれをしてから多嚢胞と冷え性が治りました😊
ぜひお試しください！- 5月18日
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さっちゃん
分かりました！意識してやってみます。
ありがとうございました！！- 5月18日
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私はたまに服の上からカイロ貼ってます。笑
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さっちゃん
コメントありがとうございます！
そうなんですね！！(゜ロ゜ノ)ノ- 5月19日
さっちゃん
コメントありがとうございます！
レッグウォーマーですね
やってみようと思います!!