あおくま
私は、酢昆布やスルメなど、租借回数多いものでごまかしました☆
ゆーまま
コメントありがとうございます！
咀嚼回数大事ですね！スルメとかの塩分は大丈夫なんですか？！
あおくま
スルメは湯がいてからしゃぶりました(^-^) あとは飴とかガムとか、腹が減った！ってガチでなったら焼き芋ですね。
便通良くなるし、おなかいっぱいになるし、健康的
青穂ママ
わたしもお腹すいたときは
するめや温野菜、豆腐、昆布を
食べてました٩(●˙▿˙●)۶
あとは、無糖の炭酸水や
歯磨きをためされては？♪
もし、昆布などの塩分が
気になるようでしたら
出汁をとった昆布を乾燥させて
かむと良いと思いますよ！
陽翔ママ
甘い物が大好きだからゼロカロリーの寒天ゼリーとかゼロカロリーの蒟蒻ゼリーとかダイエットのビスケットなどを食べてましたよ🎵
ティアラ0210
わかります！お腹空きますよね。私は出汁を聞かせた野菜の湯豆腐とか、サラダやリンゴ
三食と言うより少しずつを何回か食べていました。咬む回数も一口30回咬み満腹中枢刺激させ満腹させてました。
食べたいのを我慢するのはかなりストレスになりましたよ
ゆーまま
なるほど！湯がいたらいいんですね♪
焼き芋も大好きなので、お芋買っていつでも出来るようにしておきます！
ありがとうございます！
ゆーまま
コメントありがとうございます！
やっぱりヘルシーな物を意識してしまいますよね♪
昆布は出汁を旦那さんのご飯で使えるので無駄がなさそうですね！ありがとうございます♪
ゆーまま
コメントありがとうございます！
私も甘い物が大好きで…早く何も気にせず食べたいです。
寒天とかお通じにも良さそうですね♪
参考にします！
ありがとうございます♪
ゆーまま
コメントありがとうございます！
お腹空きますよねー！ヘルシーで回数食大事ですね！
食べること大好きなので、かなりストレスなんです…頑張って体重維持しながら参考意見で頑張ります！
ありがとうございます！
コメント